Cara Mengatasi Pengapuran Dan Osteoarthritis

Dari segi kedokteran Pengapuran atau Osteoarthristis ialah penyakit dengan kondisi rusaknya tulawang rawan sendi, sehingga seringkali menjadikan rasa sakit nyeri pada sendi-sendi tubuh. Osteoarthristis biasanya terjadi pada orang gemuk dan umumnya mengenai sendi lutut akhir menopang beban yang lebih sehingga sendi menjadi rusak, sanggup juga akhir gerakan sendi yang berlebihan ketika berolah raga. Kerusakan sendi ditandai dengan menipisnya alas tulang rawan sehingga ketika bergerak terjadi ukiran tulang tersebut sehingga menjadikan rasa nyeri.

Kerusakan tulang rawan akan merangsang pertumbuhan tulang gres di dalam sendi yang dikenal dengan nama osteofit (ada yang mengistilahkan sebagai penumpukan kalsium). Tetapi alasannya ialah osteofit ini keras, kaku dan bentuknya tidak ibarat tulang rawan yang semula bahkan tajam tak beraturan maka semakin menambah rasa sakit dan gerakan sendi menjadi terganggu.

Sedangkan keropos tulang atau Osteoporosis ialah penyakit dengan kondisi massa yang membentuk tulang sudah berkurang sehingga tulang menjadi keropos atau kopong. Tulang menjadi padat, sehingga pada osteoporosis berat sanggup terjadi dimana tulang tidak berpengaruh menahan benturan ringan sehingga patah tulang simpel terjadi. Di luar patah tulang, osteoporosis keadan tidak menjadikan tanda-tanda atau keluhan sehingga kita sering tidak menyadarinya. 

Sebaiknya hindari atau kurangi kuliner yang tinggi kolesterol dan tinggi kadar purin (asam urat) ibarat makan makanan: Daun melinjo, emping, daun singkong, udang, kepiting dll. yang sering sanggup menjadikan rasa sakit yang semakin memperparah di tempat persendian.

Hindari  olah raga yang sanggup memperberat dan membebani sendi yang sakit. Kita sanggup melaksanakan beberapa olahraga ringan yang tidak membebani tempat yang sakit ibarat jalan kaki, maupun berenang. 

Share this post