Mengenal Istilah Yoga Dan Metodenya
Istilah Yoga yang berasal dari bahasa Sansekerta "Yuj" yang arti dan maknanya yakni menggabungkan atau menyatukan. Yoga yakni suatu teknik untuk menyatukan kesadaran insan dengan Tuhan. Lebih dalam lagi, yoga yakni sarana untuk menemukan ketenangan batin.
Yoga merupakan suatu teknik yang telah berkembang semenjak ribuan tahun, yang awalnya dikenal dengan praktek “Tantra”. Tantra, pertama kali diperkenalkan di India, 7000 tahun yang kemudian oleh seorang yogi besar Sadashiva. Yoga didesain sebagai suatu pengetahuan menyeluruh perihal kehidupan, melingkupi setiap aspek pengembangan eksklusif dan sosial. Istilah Tantra mengandung makna “sesuatu yang membebaskan dari kekasaran (ketidakpedulian)’, dan oleh karenanya, latihan-latihannya didasarkan pada suatu cara yang sistematis dan ilmiah, untuk membawa setiap individu dari tingkat ketidakpedulian (ignorance) menuju tingkat pencerahan spiritual (spiritual illumination).
Di dunia ketika ini pengembangan yoga sudah semakin banyak hingga mencapai lebih dari 285 Jenis. Ada metode yang merupakan adonan dari beberapa jenis gaya, dan sebagian lagi merupakan ciptaan seorang guru Yoga. Karena itu untuk seorang yang masih pemula tentu resah untuk memilih metode yang mana yang cocok untuk dipraktekan bagi dirinya sendiri. Berikut ini beberapa metode yang mungkin salah satunya cocok untuk kita praktikan buat diri kita.
1. Integral Yoga
Integral yoga yakni latihan yang cocok untuk pemula sebab bersifat ringan dan cocok untuk dipraktikan semua usia. Keunikan Integral yoga ini adanya kombinasi pencucian fisik dari dalam ke luar dengan menggabungkan semua elemen diri untuk mencapai puncak kesadaran tertinggi: menyatukan diri dengan Tuhan YME.(Pendiri: Swami Stchidananda. iyiny.org.yogaville.org;iyta.org)
Yoga merupakan suatu teknik yang telah berkembang semenjak ribuan tahun, yang awalnya dikenal dengan praktek “Tantra”. Tantra, pertama kali diperkenalkan di India, 7000 tahun yang kemudian oleh seorang yogi besar Sadashiva. Yoga didesain sebagai suatu pengetahuan menyeluruh perihal kehidupan, melingkupi setiap aspek pengembangan eksklusif dan sosial. Istilah Tantra mengandung makna “sesuatu yang membebaskan dari kekasaran (ketidakpedulian)’, dan oleh karenanya, latihan-latihannya didasarkan pada suatu cara yang sistematis dan ilmiah, untuk membawa setiap individu dari tingkat ketidakpedulian (ignorance) menuju tingkat pencerahan spiritual (spiritual illumination).
Di dunia ketika ini pengembangan yoga sudah semakin banyak hingga mencapai lebih dari 285 Jenis. Ada metode yang merupakan adonan dari beberapa jenis gaya, dan sebagian lagi merupakan ciptaan seorang guru Yoga. Karena itu untuk seorang yang masih pemula tentu resah untuk memilih metode yang mana yang cocok untuk dipraktekan bagi dirinya sendiri. Berikut ini beberapa metode yang mungkin salah satunya cocok untuk kita praktikan buat diri kita.
1. Integral Yoga
Integral yoga yakni latihan yang cocok untuk pemula sebab bersifat ringan dan cocok untuk dipraktikan semua usia. Keunikan Integral yoga ini adanya kombinasi pencucian fisik dari dalam ke luar dengan menggabungkan semua elemen diri untuk mencapai puncak kesadaran tertinggi: menyatukan diri dengan Tuhan YME.(Pendiri: Swami Stchidananda. iyiny.org.yogaville.org;iyta.org)
2. Iyengar Yoga
Iyengar Yoga mempunyai keunikan, yaitu menitik beratkan pada keselarasan pose-pose dan banyak memakai alat bantu. (Pendiri: B.K.S. Iyengar bksinyengar.com; iynaus.org)
3. Bikram Yoga
Bikram Yoga yakni metode yoga yang dipakai untuk mengasah kemampuan badan insan dalam memberi energi pada diri sendiri dan mengobati diri sendiri. (Pendiri: Bikram Choudhury. bikramyoga.com)
4. Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga yakni metode yoga dengan melaksanakan gaya anda sendiri dan fokus pada pikiran, mendalami postur, berlanjut dengan gerakan yang menantang tanpa cedera, diakhiri dengan meditasi. Ashtanga Yoga akarnya sanggup dianggab bersumber dari vinyasa yoga, yang bersifat aerobik. (Pendiri: K. Ptthabi Jois (1915-2009). kpjayi.org;ashtanga.com)
5. Jivamukti Yoga
Perpaduan antara keindahan dan budi kuno, dengan akar asli, serta relevansi modern. Kita mencari benang merah dari dalam sisi spritual dan budaya dunia masa kini. Kita memberdayakan insan untuk menjadi sesuatu yang mereka harapkan.(Pendiri: Sharon Ganon dan David Life dan David Life (1984). jivamuktiyoga.com)
6. Kundalini Yoga
Tujuan utama dari Kundalini Yoga yakni membangun sepenuhnya potensi kesadaran manusia. Maka anda harus mengenali, menumbuhkan, dan membuatkan kesadaran anda hingga tanpa batas. (Pendiri: Yogi Bhajan. kriteacihing.org; yogibhajan.com. kundaliniyoga.com)
7. Para Yoga
Kombinasi dari kekuatan dan semangat tantra (pendekatan yoga Kuno dan paling komprehensif) dengan aspek-aspek fisik dan dinamis dari hatha, Para Yoga membawa Anda di semua tingkatan, mencapai energi yoga secara lengkap.(Rod Stryker (1995). parayoga.com)
8. Yoga Fit
Yogafit membuka misteri dengan cara praktis, gampang dimengerti, dan gampang dilakukan oleh siapa saja. (Pendiri: Beth Shaw (1994). yogafit.com)
9. Anusara Yoga
Rayakan kepribadian anda lewat setiap pose di atas yoga mat setiap pengalaman di luat mat. Gabungkan kemurniannya lewat pengalaman hidup.(Pendiri: John Friend (1997) sesudah Iyegar Yoga. Anusara.com)
10. Istha Yoga
Fokus istilah yakni menstabilkan fisik dan mental, sesuai dengan kondisi badan dan kepribadian masing-masing orang. (Pendiri: Alan Finger dan Ayahnya, Kavi Yogiraj Mani Finger (1950-an). ishtayoga.com)
11. Om Yoga
Om Yoga dilakukan supaya anda menjadi diri anda yang terbaik, bukan sekedar menjadi yogi terbaik. Ini perihal bagaimana anda mempraktikannya di dunia dan menciptakan hubungan konkret dengan sesama. (Pendiri: Cyndi Lee (1971). omyoga.com).
Demikian perihal istilah yoga dan beberapa metode yang sanggup dipergunakan dalam praktik yoga, semoga bermanfaat. Terimakasih.
Sumber: dirangkum dari banyak sekali sumber ;
- Wikipedia.com
- Fit Yoga
- www.femina.co.id/
- dll
Gambar : Google
0 Response to "Mengenal Istilah Yoga Dan Metodenya"
Post a Comment